「毎日ストレッチをしているのに、身体が柔らかくならない…」 「何秒伸ばして、何分やればいいのか、結局よく分からない…」 「良かれと思ってやっているのに、なんだか痛めてしまった気がする…」 もし、あなた ...

「ストレッチのベストな時間はいつ？」その答えは「いつでもいい」です。大切なのは時間ではなく、身体の声を聴く「感覚」と「習慣化」。1日5分で身体を根本から変える、ストレッチの本質を専門家が解説。

「動的ストレッチ＝伸ばす」は間違い？実は「縮める」動きこそが、筋肉の質を高める鍵でした。あなたの常識を覆す、動的ストレッチの本質と筋トレとの決定的な違いを専門家が解説します。

あなたの身体の可能性を最大限に引き出す「1分間ストレッチ」の秘密。なぜ20秒では不十分なのか？筋肉の「再生」と脳の「認知」を促す、専門家が語る「良い破壊」のメカニズムを解説します。

「ストレッチは何分やればいい？」その答えは時間ではなかった。身体の機能改善を目指すなら、測るべきは「時間」ではなく「感覚」。1日1分で身体を変える、ストレッチの本質を専門家が解説します。

隠れ糖尿病は、数値で現れにくく血糖値の乱高下により徐々に体を蝕みます。単なる数値の問題だけを気にするだけでなく、症状や状態に目を向け、取り組むことが求められます。慢性化している痛みや不調の改善も、血糖値のコントロールが重要なカギを握っています。

『なぜ、筋肉痛は、肉離れのように内出血を伴わないのか？なぜ、運動した直後ではなく、後からやってくるのか？そして、なぜ筋肉痛になりやすい人と、そうでない人がいるのか？』

はじめに：「デルマトーム」の臨床的意義 「デルマトーム」という言葉をご存知でしょうか。 施術家や医療系学生の方であれば、解剖学の教科書で必ず目にする言葉ですが、施術者であっても、その臨床的な重要性まで ...

筋膜リリースだけでは体は変わらない？本当に大切なのは潤滑性ではなく「弾力性」です。筋膜と結合組織の正しい関係を知り、根本から身体を整えるケア方法を解説します。

亜脱臼とは、部分的に関節面がずれている状態を指します。最近のプロスポーツ界での事例をきっかけに、亜脱臼への関心が高まっています。この記事では、亜脱臼の定義、受傷機序、正確な診断の重要性について詳しく解説します。受傷時は自己判断せず、専門家の診察を受けることが回復への第一歩です。

痛みや不調を根本から改善するには、無意識な問題を意識する工夫が必要です。その工夫が問診視診触診を巧みにつかったテクニックです。

自然治癒力とは？くまのて接骨院が「弾力性＝エネルギー」「自分を知る＝自覚」の重要性を解説。肉離れや慢性痛も、根本原因に気づき、身体本来の治る力を引き出すことで改善へ。

はじめに：親記事「自然治癒力とは一体何なのか？」を読んでくださったあなたへ 以前の記事で、私は「自然治癒力」の源泉が「弾力性」という生命エネルギーにあり、その力を目覚めさせる鍵は「自分を知る（自覚する ...